¿Qué es una terapia de risa? ¿Sirve? ¿Cómo?
En la modernidad de los tiempos cada vez son más utilizadas las terapias alternativas o complementarias como salud preventiva, la terapia de risa es una que hace poco tiempo llego a chile.
Por Alexander Lavin
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23 de Julio, 2010 07:07
La risa no sólo es el movimiento de 400 músculos que representa la intención máxima de alegría, si no que también hace algunos años es una terapia muy efectiva tanto para personas que son muy buenas para reír, como para personas que fruncen el ceño algo más rápido.
Es importante tener claro que una terapia de risa, no es un show de humor. Por lo tanto, no se cuentan chistes ni hay payasitos que nos hagan reír. La terapia de risa es una actividad vivencial se habla muy poco, se juega bastante y sobretodo se ríe mucho.
Se realizan diferentes actividades como ejercicios de respiración, pantomima, juegos infantiles, meditaciones activas, entre otras cosas delirantes. Una persona guía la actividad y los participantes poco a poco se empiezan a soltar y las risas sanadoras fluyen por si sola.
No es necesario tener buen humor, ni ser una persona “graciosa”, aquí lo que importa ex la experiencia, es la recuperación de la risa de cada una de las personas, de rescatar el lado alegre, creativo y amoroso de los participantes.
La idea de la terapia de risa, es que utilicemos la risa como camino de sanación o prevención y que la utilicemos cada vez que lo consideremos necesario, y no dependamos de un agente externo que nos “haga” reír.
Con el paso del tiempo la risa es cada vez mas escasa, pero cuando somos adultos también podemos reír como niños. No esta de más probar esta terapia, pasaremos un buen momento y mejoraremos nuestra salud, ya que la risa no tiene contraindicaciones.
Es importante tener claro que una terapia de risa, no es un show de humor. Por lo tanto, no se cuentan chistes ni hay payasitos que nos hagan reír. La terapia de risa es una actividad vivencial se habla muy poco, se juega bastante y sobretodo se ríe mucho.
Se realizan diferentes actividades como ejercicios de respiración, pantomima, juegos infantiles, meditaciones activas, entre otras cosas delirantes. Una persona guía la actividad y los participantes poco a poco se empiezan a soltar y las risas sanadoras fluyen por si sola.
No es necesario tener buen humor, ni ser una persona “graciosa”, aquí lo que importa ex la experiencia, es la recuperación de la risa de cada una de las personas, de rescatar el lado alegre, creativo y amoroso de los participantes.
La idea de la terapia de risa, es que utilicemos la risa como camino de sanación o prevención y que la utilicemos cada vez que lo consideremos necesario, y no dependamos de un agente externo que nos “haga” reír.
Con el paso del tiempo la risa es cada vez mas escasa, pero cuando somos adultos también podemos reír como niños. No esta de más probar esta terapia, pasaremos un buen momento y mejoraremos nuestra salud, ya que la risa no tiene contraindicaciones.
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gracias por compartir, la
gracias por compartir, la verdad que la risa es la mejor medicina y no tiene contraindicaciones si se supera la dosis
alex desgraciado,llamame que
alex desgraciado,llamame que no tengo saldo o decime el fijo de tu casa perdi la tarjeta o no se donde quedo.,no se quien ve esto aparte de ti,llamame asi hablamos,antes de que me valla ppal norte jajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj,un beso te quiero mucho.
Felicitaciones alex, me
Felicitaciones alex, me encanto tu articulo, me alegra que todo te salga de maravilla, y que tus sueños se esten haciendo realidades.
recuerdo que fui a tus talleres y son divinos, ojala vuelvas pronto y podamos hacer otro mas aca.
Exelente que estas terapias
Exelente que estas terapias se popularicen, deberian hacerlas en los centros medicos para combatir la depresion y otras enfermedades.
Saludos
Karina
Gracias por vuestros
Gracias por vuestros comentarios, luis, cony, paty, tanto tiempo, me alegra saber de ustedes, daniel, gracias... belkis, vero, sigan riendo... jano.. puedes que tengas razon jaja.
buena vida para todos y todas.
www.alexdelarisa.cl
http://www.youtube.com/watch?v=UqXQekqb2A8
Amigo Alejandro, Alegre la
Amigo Alejandro, Alegre la vida....
Alex me encantó tu articulo.
Puedo asegurarlo, junto a
Puedo asegurarlo, junto a Alex hicimos el curso de Leaders de Terapia de la risa, y los resultados han sido fenomenales, tanto para mi como para todos los que se han atrevido a dejar de lado inhibiciones y participar.
Igual encuentro chantas este
Igual encuentro chantas este tipo de cosas, la situacion no esta para reir
Es lo mas cierto que he
Es lo mas cierto que he escuchado de este tipo de terapias.
Un gran saludo con muchas
Un gran saludo con muchas risas desde Venezuela.
Es este país necesitamos reir mucho, para aliviar los problemas, se de algunos talleres aquí en Venezuela
y me han comentado que son fenomenales. Aún no he ninguno, espero Dios mediante poder hacerlo (si es que Chávez no nos expropia la risa) jijiji. Gotitas de bendiciones para uds. con muha alagría y risa.
La risa es lo mejor hace
La risa es lo mejor hace años tenia una depresion muy grande, me queria morir. despues de unas sesiones de risa, con alexander vi las cosas con menos dramas y fui recupendo mi risa.
al principio fue extraño reir de nada, poco a poco me fui soltando.
vamos chilenos todos a reir
Estuve en una terapia de
Estuve en una terapia de Alex de la risa en Cali y la pasamos fenomenal, aprovechen chilenos.
Con mi familia tomamos
Con mi familia tomamos terapias de risa de manera regular y nuestra salud a mejorado mucho, discutimos menos, reimos mas, duermo mejor.