Psicología: Manejo posterremoto para los niñ@s

Por Coti Díaz
Un niñ@, debido a su sistema nervioso aún no esta completamente desarrollado para entender procesos racionales y lógicos se basa en lo que observa, en lo que mira, en lo que lo rodea. Lo cual es la forma de aprendizaje que poseemos todos los animales y que heredamos genéticamente... Lo que nuestros niños aprenden es un 80% lo que ve y sólo un 20% lo que le dice.
Lo que observan primero, es el compartamiento y la carga emocional de ese comportamiento, se da cuenta como todos corren, en especial su familia, y se dan cuenta que es pánico y que hay mucho miedo a su alrededor. Y también sabe diferenciar si ese miedo es de terror y no saber que hacer o es una manera rápida y controlada en que actuan los que estan a cargo de ellos. Si lo que observa el menor es control , se sentirá menos preocupado, y más confiado.
Pensando en que ya pasó el terremoto, y los niños ya quedaron con la impresión emocional que observaron, lo que corresponde hacer es corregir los efectos negativos, y potenciar los positivos.
Un niño que desarrolló miedo y temor debe imperativamente ser intervenido para evitar que ocurran daños en su desarrollo personal. En otras palabras, evitar que se transforme en una persona que se deja manejar por las emociones negativas y tenga conductas desesperadas.
* Esto se logra en primera instancia con buen humor. El adulto debe tomar con humor las consecuencias, y las conductas inadecuadas que vio el niño. Debe hablar sobre el tema, pero no hablarlo solamente “al niño”, sino que asegurarse que cuando lo hable “a otras personas” el niño también escuche – el niño aprende de lo que ve, no lo olvide.
* Lo más importante después de lo anterior está en que el adulto comience a mostrar las conductas adecuadas. Estas conductas adecuadas son las que finalmente corregirán las impresiones iniciales del niño.
* Para realizar las conductas adecuadas hay una técnica, tanto sobre el terremoto como en otras materias: permitirse sentir el miedo, permitirse sentir todas las emociones negativas, pero no dejar que estas emociones lo controlen a uno, sino que al revés. Al permitirse sentir las emociones éstas comienzan a perder fuerza. No desaparecen pero ya no son de la intensidad inmanejable de antes. Al permitirse sentirlas ellas siguen su curso normal en el sistema nervioso y no perturbarán otras funciones cerebrales. ¡Vívalas! ¡Expréselas! Sólo así disminuirán.
* Una vez que estamos aceptando esas emociones razonamos y escogemos la alternativa que más nos parezca útil para afrontar el problema que se está experimentando.
* Transmitir esperanza, control y tranquilidad.
* Recordar que en muchos casos los ni@s no tienen miedo del evento en si sino que los atemoriza ver a los adultos con pánico y sin control. Como padres no hay que esconderles lo que les ocurre, hay que comentar las preocupaciones pero siempre transmitirles seguridad y calma.
* Explicarle en palabras simples qué fue lo que pasó, entender las causas y ayuda a bajar la incertidumbre de lo desconocido. Pero para que nosotros podamos explicarlo, debemos saber bien. Podemos hacerles una maqueta o un simple dibujo mientras les contamos que un terremoto es el movimiento brusco de la Tierra, causado por la brusca liberación de energía acumulada durante un largo tiempo. La corteza de la Tierra está conformada por muchas placas que durante millones de años se han estado acomodando y han ido dando la forma que hoy conocemos de la superficie de nuestro planeta, originando los continentes y los relieves geográficos (cerros, montañas, etc.) en un proceso que aún no se termina de completar. Podemos también decirles que es como cuando se nos cae un mueble, el golpe fuerte es el terremoto y los pequeños golpecitos del rebote son las replicas... ese mueble después hay que ponerlo en su lugar y vana venir nuevos movimientos para que esté en el lugar de antes.
* Enseñarles medidas y crear un plan familiar por si vuelve a ocurrir un temblor u otro terremoto. Ver qué deben hacer, dónde colocarse, etc... No podemos mentirles diciendo que “ya todo acabó”, no sabemos si habrán réplicas mayores, la naturaleza de estas catástrofes es impredecible, si los niños confían en que nada más pasará y viene otro temblor fuerte, desconfiarán de sus adultos cercanos que les dijeron lo contrario.
* Satisfacer sus necesidades básicas: comida, abrigo, vivienda. Valorar y agradecer lo que tengan para sobrevivir, aunque sea distinto y más precario a sus condiciones habituales.
* Nunca olviden escucharlos, es bueno escuchar una y mil veces sus historias y responder a todas sus preguntas y acogerlas.
* Evitar que los niños estén todo el día en contacto con las noticias de la catástrofe o en sintonía con el miedo y la angustia. Podemos ayudarlos a regular su ansiedad, ofreciéndoles espacios de distracción durante el día (ver monitos animados, películas, jugar con ellos, etc.).
* Volver a las rutinas habituales para ofrecerles estabilidad que les entregue una sensación de seguridad básica: lavarse los dientes, comer y acostarse en ciertos horarios, etc.
* Es probable que aparezcan pesadillas, dificultades para conciliar el sueño, resistencia a comer o dormir, orinarse en la cama y otros síntomas que solo reflejan el temor de los niños y su necesidad de sentirse más seguros. Ante esto, acompañarlos y entregarles apoyo, no juzgarlos ni retarlos por esto, sino que ofrecerles contención. Si esto se mantiene por más de un mes, acudir a un especialista en salud mental que pueda orientarlos en la reparación y restablecimiento de la seguridad y confianza básica como familia.
Para que todo resulte bien, hay que recordar dos cosas elementales: los niños aprenden más de lo que ven que de lo que les decimos; y, la valentía no es controlar el miedo, sino que vivirlo y ser capaz de pensar con él.
Mantengan la calma y si no creen ser capaces por los difíciles momentos que estan pasando, haganse ayudar de los vecinos, amigos o algun pariente, o contacten a algun profesiona.
Cualquier consulta mi mail es coti.diaz@gmail.com o al 77998518
Mucha fuerza a todos!!

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Parte de la información es obtenida de E - Psicología y Revista Carrusel